منظور از پاکسازی پوست چیست ؟
پاکسازی یک واژه‌ی عمومی برای توصیف ترکیبی از روش‌های مراقبت از پوست است که سه هدف کلی را دنبال می‌کنند و هر کدام فوایدی برای پوست دارند:
1. برداشت سلول‌های مرده یا اگزفولیشن (exfoliation)،
2. پاکسازی آلودگی‌ها، چربی‌ها و مواد اضافی روی پوست،
3. کمک به پوست با آبرسانی، تغذیه یا بهبود خونرسانی.
برداشت سلول‌های مرده
سطح پوست از سلول‌های مرده یا لایه‌ی شاخی تشکیل شده است.
این سلول‌ها در سطحی‌ترین بخش اپی‌درم پوست قرار گرفته‌اند.
وظیفه‌ی سلول‌های شاخی محافظت از پوست بدن است و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا محسوب میشود.
به طور معمول بدن هر ۳۰ روز یکبار تمام سلول‌های لایه شاخی را حذف و سلول‌های جدیدی جایگزینشان می‌کند.
منتها گاهی اوقات این سلول‌های مرده روی پوست تجمع می‌یابند.
برداشت سلول‌های مرده یا اگزفولیشن به شما کمک می‌کند که پوست شاداب‌تر و درخشان‌تری داشته باشید.
مشکل اگزفولیشن این است که اگر به شکل صحیحی صورت نگیرد، باعث التهاب پوست میشود.
مثلاً در گذشته (و حتی امروزه) افراد پوست خود را با کیسه‌های ضخیم آبی رنگ و سفیدآب می‌سابیدند.
بعد هم که صورتشان گل می‌انداخت احساس می‌کردند که حسابی پوست خود را پاکسازی کرده‌اند.
گل انداختن و قرمزی پوست، در واقع نشانه‌ی التهاب است و التهاب یکی از عواملی است که باعث تسریع پیری پوست و ظهور علایم پیری مثل چروک‌های عمیق
میشود.
پس هدف اگزفولیشن این است که همزمان با برداشت سلول‌های مرده‌ی اضافی، باعث التهاب پوست نشود.
چرا باید پاکسازی صورت انجام داد؟
غدد چربی موجود در پوست مسئول ترشح چربی هستند.
خروج این ترشحات از طریق مجاری که به سطح پوست باز می‌شوند صورت می‌گیرد و منجر به مرطوب شدن سطح پوست شده و سلول‌های مرده، ذرات غبار و
آلودگی‌های موجود در سطح پوست را حل می‌کنند.
گرد و غبار و آلودگی موجود در هوا با چربی روی پوست ترکیب شده و منجر به مسدود شدن مجرای خروجی سبوم یا چربی میشود و در نتیجه پوست کدر شده و
شفافیت و شادابی خود را از دست می‌دهد.
برای اصلاح این مشکل پاک کردن منظم پوست با آب و پاک کننده‌های مناسب بسیار مفید است.
همچنین باید از مصرف بیش از حد ترکیبات دارای چربی بالا و کرم‌پودر‌ها و مواد آرایشی روی پوست پرهیز کرد.
استفاده از پاک سازی عمیق پوست و لایه‌برداری مؤثر است.
همچنین با استفاده از اسکراب‌های مناسب با نوع پوست سطح پوست کمی ماساژ داده خواهد شد.
بعد از آن پوست کمی بخور داده شده و جوش‌های سرسیاه آن تخلیه میشود.
در نهایت از یک ماسک مناسب با نوع پوست استفاده شده و کرم نهایی روی پوست قرار داده خواهد شد.
پاکسازی پوست چه اهمیتی دارد؟
پاکسازی پوست یکی از عوامل مهم در سلامت پوست صورت است.
شناخت نوع پوست مهم ترین مرحله در مراقبت از پوست است زیرا استفاده از محصولاتی که برای نوع پوست شما مناسب نیستند می تواند آکنه، خشکی یا سایر
مشکلات پوستی را بدتر کند.
داشتن برنامه روزانه مراقبت از پوست به حفظ سلامت کلی پوست، شادابی و بهبود مشکلات پوست کمک می کند.
با افزایش سن و گذر زمان، پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن آسیب های ناشی از رژیم غذایی ناسالم، استرس و هوای آلوده را نشان می دهد.
با پاکسازی پوست آلودگی های موجود به صورت جوش های سرسیاه، جوش، تورم و لک از بین رفته و پوستی سالم و شاداب به دست می آید.
مراحل پاکسازی پوست
شناخت انواع پوست
قبل از پرداختن به مراحل پاکسازی پوست نیاز است که به شناخت صحیحی از شرایط و پوست خود برسیم، در جریان باشید که به طور کلی ۴ نوع پوست وجود دارد.
1. پوست چرب؛ براق و چرب و جوش دارند، ضخیم اند،منافذ باز دارند.
2. پوست خشک؛ شفاف اند ،منافذ ریز و کوچک دارند، کشیدگی احساس میشود،داری لک و مک اند.
3. پوست خشک و حساس؛ تمام مشخصات پوست خشک را دارند وعلاوه برا آن واکنش پذیرند و ملتهب می‌شوند.
4. پوست مختلط: نواحی T صورت (پیشانی و چانه چرب) و نواحی U صورت (کناره لب ،زیر چشم) خشک است و کشیدگی احساس میشود.
تمیز کردن پوست
یکی از مهمترین مراحل پاکسازی پوست که اهمیت بسیار زیادی دارد و شما باید به آن توجه داشته باشید این است که پوست خود را به خوبی تمیز کنید، اینکه شما پوستتان را تنها با آب شستشو دهید کافی نمی‌باشد و باید پوست را با شیر پاک کن تمیز کنید تا تمامی آلاینده‌هایی را که در سطح پوست شما وجود دارد را از بین ببرد.
لایه برداری
لایه برداری پوست با یک اسکراب ملایم، به از بین بردن سلول‌های مرده و صاف و درخشان‌تر کردن آن کمک می‌کند.
به اندازه یک نخود از اسکراب صورت بردارید و با حرکات دورانی به مدت 30 ثانیه آن را به آرامی روی صورت و گردن خود مالش دهید.
سپس اسکراب را با آب ولرم بشویید.
به خصوص بینی و چانه را به خوبی اسکراب کنید تا کاملاً تمیز شده و جوش‌های سرسیاه و آلودگی‌ها از سطح پوست پاک شوند.
ماساژ صورت
بدون ماساژ، مراحل پاکسازی پوست صورت کامل نمی‌شود.
به علاوه ماساژ لذت‌بخش‌ترین قسمت ماجراست.
این مرحله برای افزایش گردش خون و بهبود عملکرد ماهیچه‌های صورت ضروری است.
ماساژ صورت باعث سفت شدن پوست شده و آن را درخشان‌تر می‌کند.
مقدار کمی از کرم یا روغن ماساژ صورت را بردارید.
از وسط پیشانی شروع کنید و به سمت گیجگاه‌ها حرکت کنید.
سپس در ادامه دو طرف بینی و گونه‌های خود را ماساژ دهید.
در انتها، لب‌ها، چانه و فک را ماساژ دهید. ماساژ گردن را فراموش نکنید.
با انگشتان دست گردن را از پایین به سمت چانه ماساژ دهید.
ماساژ را تا ده دقیقه ادامه داده و سپس صورت خود را با آب بشویید.
بخور گرم
حالا وقت تمیزکردن منافذ پوست است. بعد از لایه برداری و ماساژ، زمان بخور دادن صورت است.
این کار به باز شدن منافذ مسدودشده کمک کرده و باعث جذب بهتر محصولات بعدی روی پوست میشود.
گرمای ملایم بخور نیز برای پوست مناسب است، چرا که باعث آرامش و مرطوب شدن آن میشود.
ماسک پاکسازی صورت
بعد از بخور، پوست شما به مواد مغذی و رطوبت نیاز دارد.
ماسک‌های صورت برای پاکسازی پوست ، تمام آلودگی‌های پوست را از بین برده و درخشندگی را به آن باز می‌گردانند.
ماسک صورت مورد علاقه خود را بزنید و در طول استراحت کردن پوستتان، خودتان هم مدتی استراحت کنید.
همچنین میتوانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در منزل ماسک صورت متناسب با نوع پوست خود را بسازید.
مثلا برای ترکیب جو دو سر و آووکادو یک ماسک مناسب برای پوست‌های چرب است.
برای پوست خشک، از مخلوط موز و عسل استفاده کنید.
برش‌های سرد خیار را روی چشم خود بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه ماسک روی صورت‌تان بماند.
در نهایت صورت خود را بشویید.
تونر
استفاده از تونر بخشی از روتین مراقبت از پوست بوده و در پاکسازی پوست صورت اهمیت دارد.
حالا که پوست شما مواد مغذی لازم را از ماسک صورت جذب کرده، استفاده از تونر یا استرینجنت به بستن و تمیز نگاه داشتن منافذ پوست کمک می‌کند.
همچنین این مرحله برای پوست‌های مستعد آکنه بسیار مفید است؛ چرا که اجازه نمی‌دهد آلودگی و چربی اضافه روی پوست باقی بماند.
مرطوب کننده
پاکسازی صورت خانگی خود را با یک مرطوب کننده آرامش بخش خاتمه دهید.
تمیز کردن پوست و بخور دادن باعث خشک شدن پوست می‌شوند؛ بنابراین استفاده از یک مرطوب کننده مناسب، اقدامی هوشمندانه برای جبران این خشکی است.
این کار موجب آبرسانی و بازگشت رطوبت از دست رفته پوست میشود.
ابتدا مطمئن شوید که دستانتان تمیز است. سپس با استفاده از نوک انگشتان یک مرطوب‌کننده سبک را روی تمام صورت خود بمالید.
کرم را به آرامی روی صورت و گردن ماساژ دهید و بگذارید به خوبی جذب پوست شود.
اگر این مراحل را در شب انجام می دهید، میتوانید از کرم دور چشم نیز استفاده کنید.
و اگر پاکسازی را در روز انجام می‌دهید استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
انواع روش های پاکسازی صورت در خانه
پاکسازی پوست صورت با استفاده از بخور آب
بخور آب داغ اگر به شیوه اصولی و مرتب انجام شود می تواند منافذ مسدود شده پوست شما را باز کند و آلودگی هایی را که وارد آن ها شده است، خارج کند.
برای بخور دادن یک قوری یا قابلمه کوچک را پر از آب کنید و اجازه دهید تا کامل به جوش آید، زمانی که آب شروع به بخار شدن کرد، ظرف را از روی اجاق بردارید و روی یک سطح صاف قرار دهید و روی سر خود را حوله بکشید و صورت خود را به جهت بخار آب نگه دارید، مراقب باشید که صورت خود را به ظرف آب داغ نزدیک نکنید تا دچار سوختگی پوست نشوید؛ به مدت ۱۵ دقیقه در همین حالت بمانید تا صورت شما با بخار آب کاملاً خیس شود و منافذ پوست شما پاکسازی شود، سپس صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کرده و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
برای اینکه از این روش پاک سازی پوست صورت نتیجه بهتری بگیرید، لازم است حداقل هفته ای دو بار این کار را تکرار کنید.
پاکسازی پوست صورت با استفاده از قدرت لایه برداری شکر
از شکر می توان به عنوان یک لایه بردار طبیعی استفاده کرد؛ به این منظور کافی است دو قاشق غذاخوری را با استفاده از یک آسیاب برقی پودر کنید و در ظرفی بریزید، سپس کمی آب لیمو و دو قاشق آب به آن اضافه کنید، به گونه ای که مخلوط نهایی خمیری شکل شود؛ از این خمیر غلیظ می توانید روی نواحی مختلف پوست صورت خود نظیر بینی، چانه، پیشانی و… که مایل هستید لایه برداری شوند، با حرکات دورانی و به آرامی به مدت پنج دقیقه بمالید؛ سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و پس از اینکه با استفاده از یک حوله نرم آن را خشک کردید، کرم مرطوب کننده بزنید.
برای حصول نتیجه بهتر، می توانید هفته ای یک بار این کار را انجام دهید.
پاکسازی پوست صورت با استفاده از لیمو ترش
اسید سیتریک موجود در لیمو ترش یک لایه بردار طبیعی برای پوست است که می تواند منافذ پوست شما را باز کند و چربی های اضافی پوست را از بین ببرد.
برای استفاده از آب لیموترش به عنوان یک پاک کننده قوی پوست صورت، مقداری آب لیموی تازه تهیه کنید و روی پوست خود بمالید، ۵ تا ۱۰ دقیقه صورت خود را ماساژ دهید و سپس با آب نیم گرم بشویید و پس از خشک کردن پوست صورت با یک حوله تمیز، از یک کرم مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.
برای حصول نتیجه بهتر، این عمل را یک روز در میان تکرار کنید.
