دیابت و سردرد چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟
برخی علائم و نشانه ها می توانند به شما در تشخیص دلایل سردرد کمک کنند.
بر اساس دلیل آن، احساس و شدت این سردردها متفاوت خواهند بود.
سردرد هایپرگلیسمی
هایپرگلیسمی شرایطی است که با سطوح بالای قند در خون نعریف می شود. این یک وضعیت جدی است که می تواند در صورت عدم تشخیص یا درمان به موقع به مرگ نیز منجر شود.
در صورت تداوم سطوح بالای گلوکز خون، این شرایط در بلند مدت به تمام اندام های بدن انسان آسیب وارد می کند و می تواند به شکل گیری عوارض جدی منجر شود.
بسیاری از بیماران قادر به شناسایی نشانه ها و علائم از جمله سردردهای هایپرگلیسمی نیستند حتی اگر سطوح گلوکز خون به طور قابل توجهی افزایش یافته باشد.
سردردهای مکرر و دردناک یکی از نشانه های هایپرگلیسمی نیز هستند.
با پیشرفت بیماری و وخیم تر شدن شرایط، سردردهای هایپرگلیسمی نیز شدیدتر می شوند.
به همین دلیل، نظارت دقیق بر سطوح گلوکز خون و حفظ آن در محدوده عادی تا حد امکان با کمک داروها، رژیم غذایی، و فعالیت جسمانی بسیار مهم است.
جدا از سردرد، از دیگر نشانه های هایپرگلیسمی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تشنگی
کم آبی بدن
خستگی شدید
تاری دید
افزایش گرسنگی
تکرر ادرار
عدم بهبود زخم ها
سردرد هیپوگلیسمی
هیپوگلیسمی شرایطی است که به واسطه سطوح کم گلوکز در خون، کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر، تعریف می شود.
این یکی از ارتباطات بین دیابت و سردردها است.
نشانه ها و علائم هیپوگلیسمی ناگهانی رخ می دهند و اغلب شامل موارد زیر می شوند:
تعریق فراوان
حالت تهوع
سرگیجه
لرز
ضعف
خستگی شدید
اضطراب
تحریک پذیری
فرد باید برای پرهیز از هیپوگلیسمی به طور منظم سطوح گلوکز خون خود را اندازه گیری کند و همچنین بلافاصله یک خوراکی شیرین مصرف کند.
فرد باید سطوح گلوکز خون خود را حدود 15 تا 20 دقیقه پس از خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدارت اندازه گیری کند.
زمانی که هیپوگلیسمی کنترل شده باشد، نشانه ها و علائم، از جمله سردرد، برطرف خواهند شد.
با این وجود، گاهی اوقات ممکن است نیازمند یک داروی مسکن برای بهبود سردرد هیپوگلیسمی خود باشید.
به خاطر داشته باشید که هیپوگلیسمی یک مشکل جدی در بیماران مبتلا به دیابت است، زیرا زمانی که به درستی و به موقع درمان نشود می تواند به تشنج و کما منجر شود.
سردرد نوروپاتی
سطوح بالای گلوکز در خون هر بخش از بدن انسان، از جمله اعصاب، را تحت تاثیر قرار می دهد.
سطوح بالای قند خون می تواند به اعصاب آسیب وارد کرده و آنها را تحریک کند که به شکل گیری نوروپاتی، از جمله سردرد نوروپاتی، منجر می شود.
سردرد آب سیاه
بیماران مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری آب سیاه قرار دارند، به ویژه آنهایی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند.
آب سیاه در نتیجه حساس شدن بیش از اندازه عصب بینایی به سطوح بالای گلوکز در خون شکل می گیرد.
در افراد مبتلا به آب سیاه فشار در چشم ها نیز افزایش می یابد و به شکل گیری سردرد منجر می شود.
از دیگر نشانه ها و علائم همراه با سردرد آب سیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
حالت تهوع
استفراغ
تاری دید
نابینایی ناگهانی
درد شدید در پشت و بالای چشم
پدیده های دیداری هاله مانند
چگونگی درمان سردردهای دیابتی
زمانی که موضوع درمان دیابت مطرح می شود، کنترل و حفظ سطوح قند خون در محدوده مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
نظارت و اندازه گیری منظم و مکرر سطوح قند خون به بیماران کمک بسیاری خواهد کرد.
اگر با نشانه ها و علائم هیپوگلیسمی مواجه هستید، باید یک خوراکی شیرین مصرف کرده و سطوح قند خون خود را پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه اندازه گیری کنید.
اگر به طور همزمان، حال خوبی ندارید منتظر نمانده و در پی دریافت کمک پزشکی باشید، زیرا هیپوگلیسمی می تواند به تشنج، کما و حتی مرگ منجر شود.
در موارد هایپرگلیسمی، شما باید داروهای تجویزی توسط پزشک خود را مصرف کنید یا بر اساس دستورالعمل یا توصیه های ارائه شده انسولین تزریق کنید.
اگر سطوح گلوکز خون به طور قابل توجهی بالاتر از حد عادی است باید کمک پزشکی دریافت کنید.
اگر دیابت دلیل سردردهای مکرر شماست، می توانید اقدامات اضافی برای تسکین آنها را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه یا تجویزی در صورت نیاز
استفاده از کمپرس سرد برای تسکین درد
تامین آب مورد نیاز بدن و نوشیدن آب فراوان
ورزش منظم و فعال بودن از نظر جسمانی
نظارت بر رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدارت تا حد امکان
حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی و مناسب برای پیشگیری از هر گونه نوسانی اهمیت دارد.
این به معنای بررسی منظم سطوح قند خون، مصرف منظم داروها و همچنین تزریق انسولین بر اساس توصیه یا دستور پزشک است.
چگونه سردردهای قندی را درمان کنیم؟
اگر شما سردرد دارید و گمان می کنید از بالا بودن سطح قند خون است، مطمئن شوید که بدنتان را هیدراته کرده اید، سردرد شما ممکن است تا حدی ناشی از کم آبی بدن باشد که ناشی از افزایش قند خون است.
برای تسکین سردرد می توانید از داروهای ضد درد مانند استامینوفن (Tylenol) یا ایبوپروفن (Advil) بدون نسخه نیز استفاده کنید.
اگر سردرد شما در اثر افت قند خون است، معمولاً به این دلیل است که شما غذا نخورده اید، بنابراین خوردن یک وعده غذایی سالم به شما کمک می کند.
به عنوان مثال، خوردن وعده های غذایی کم در طول روز پر از غلات کامل، فیبر و پروتئین بدون چربی می تواند به جلوگیری از افت قند خون کمک کند.