چگونه از خشکی پوست جلوگیری کنیم ؟
خشکی پوست چیست؟
خشکی پوست یک مشکل پوستی رایج است و در تمام سنین رخ می‌دهد.
این مشکل خیلی جدی نیست، اما گاهی درمان آن سخت است.
خشکی پوست ممکن است به بیماری‌های دیگر پوستی یا بیماری‌هایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سندرم شوگرن و سوء تغذیه مربوط باشد.
علت خشکی پوست چیست؟
گاهی خشکی پوست علت‌های ساده‌ای دارد.
در این موارد، تخلیه‌ی لیپیدها ممکن است به دلیل استفاده از صابون‌های قوی، پوشیدن لباس‌‌های حساسیت زا و دوش گرفتن و حمام کردن طولانی و داغ باشد.
یک عامل محیطی مهم خشکی پوست قرار گرفتن درمعرض هوای خیلی گرم یا سرد با رطوبت کم است.
علت خشکی پوست شما می تواند استفاده از کرم مرطوب کننده در زمان اشتباه باشد.
زمان درست برای مرطوب کردن پوست دقیقا پس بعد از شستن آن است (وقتی هنوز کاملا خشک نشده).
زمانی پوست تان بیشترین میزان رطوبت را دارد که خیس است و هنگامی که پوست تان آبرسانی شده است مرطوب کننده ها بهترین کارایی را دارند.
خشکی پوست اغلب در زمستان‌ها بدتر می‌شود و چند عامل دارد:
در این فصل از سال دما و رطوبت هوا پایین است.
همچنین، استفاده از دستگاه‌های گرمایشی هوا را خشک می‌کند و میزان آب لایه‌ی شاخی پوست را می‌کاهد.
در طول تابستان نیز قرارگرفتن مداوم در مقابل دستگاه‌های خنک کننده ممکن است همین اثر را به دنبال داشته باشد.
برخی داروها نظیر داروهای مُدر یا رتینوئید‌ها پوست را به طور موقت خشک می‌کنند.
در این موارد، معمولاً قطع دارو مشکل خشکی پوست را حل می‌کند.
همچنین، در سنین سالخوردگی، در پی عواملی نظیر تغییرات متابولیک و مصرف کمتر مایعات، پوست خشک و نازک می‌شود و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد.
عوامل مرتبط با فرآیند پیری پوست نیز حرکت کراتینوسیت‌ها را از لایه‌ی زیرین اپیدرم به لایه‌ی شاخی پوست کاهش می‌دهند، در نتیجه، فعالیت غدد چربی کمتر و پوست خشک می‌شود.
افزون بر این، در دوران یائسگی یا کم کاری و پرکاری تیروئید تعادل هومورمون ها از بین می‌رود.
این امر نیز ممکن است با خشکی شدید پوست همراه باشد.
پیشگیری از خشکی پوست
برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست، نکات زیر را به‌کار بندیم:
• استفاده بیشتر از کرم مرطوب‌کننده
• کاهش مدت تماس با آب و استفاده از آب ولرم (نه داغ) به‌خصوص هنگام استحمام
• استفاده از صابون یا شامپوی بدن ملایم و حاوی نرم‌کننده پوست
• پوشاندن پوست در آب و هوای سرد و هنگام وزش باد، با استفاده از دستکش و شال
• به‌کار بردن دستکش هنگام تماس دست با شوینده‌ها
تغییر سبک زندگی و درمان خانگی خشکی پوست
برای درمان خانگی خشکی پوست کارهای زیر می‌تواند کمک کند که پوستی شاداب و سالم داشته باشیم:
• استفاده از آب ولرم و کاهش مدت استحمام
• پرهیز از صابون‌های قوی و خشک‌کننده پوست
• مرطوب نگه داشتن هوا با دستگاه بخور یا سایر موارد
• به‌کارگیری موادی که با پوست سازگاری بیشتری دارند، مانند پارچه‌های نخی و پودر لباسشویی بدون بو
• کمپرس سرد روی محل خشکی پوست در صورت خارش
• مرطوب نگه داشتن پوست
استفاده از مرطوب‌کننده پوست برای درمان خشکی پوست
مرطوب‌کننده‌ها روی پوست را می‌پوشانند و از بخار شدن رطوبت موجود در پوست جلوگیری می‌کنند.
مرطوب‌کننده‌های غلیظ و قوی بهتر هستند.
بهتر است برای درمان خشکی پوست روزی چند نوبت، به‌ویژه پس از استحمام از مرطوب‌کننده پوست استفاده کنیم.
برخی از مایعات یا پمادهای چرب مانند روغن نوزاد یا وازلین طبی هم برای نگه داشتن رطوبت موجود در پوست کارآیی بالایی دارند، اما به دلیل چرب بودن استفاده از آن‌ها دشوار و برای برخی افراد ناخوشایند است.
درمان خشکی پوست
پزشک معالج بر پایه تشخیص مربوطه درمان لازم را برای درمان خشکی پوست تجویز می‌کند.
اگر آلرژی در ایجاد خشکی پوست نقش داشته باشد، کرم یا پماد دارای کورتیکوسترویید (موسوم به کورتون) ممکن است تجویز شود.
اگر بیماری خاصی مانند پسوریازیس عامل خشکی پوست باشد، داروهای تخصصی تجویز می‌گردد.
احتمال دارد پزشک برای بهبود وضع رطوبت پوست ما پمادها یا کرم‌های ترکیبی (که با نام کرم‌های ساختنی هم شناخته می‌شوند) یا آماده تجویز کند که ممکن است حاوی موادی مانند اوره باشد.
این محصولات به شادابی بیشتر پوست می‌انجامند.
