پوست خشک چیست؟
با وجود اینکه همه ما بعضیاوقات با خشکی پوست مواجه میشویم، مخصوصاً در زمستان ولی افرادی که دارای پوست خشک هستند مشخصات زیر را در خود میبینند.
مشخصات پوست خشک عبارتاند از:
• منافذ پوستی بسیار ریز
• پوست خشک و زبر صورت
• لکههای قرمز
• خطوط ریز و چینوچروک
• احساس خشکی شدید در پوست بهخصوص بعد از شستشو
• پوستهپوسته شدن
• مستعد سوزش و خارش
• وجود احتمالی ترک بر روی پوست
نحوه مدارا با پوست خشک
افرادی که پوست چرب دارند همیشه بر این باورند که بدترین نوع، پوست چرب است در این مورد افرادی که پوست خشک دارند مخالف این طرز فکر هستند.
برای آن دسته از افرادی که پوست خشک دارند، منافذ بسته نمیتواند جای زبری و خشکی پوست آنها را بگیرد.
اگر شما هم دائماً مرطوبکننده های مختلف استفاده میکنید و بعد از اتمام آن کرمها مجدداً دچار مشکل خشکی پوست میشوید، به راهنماییهای زیر توجه کنید.
آن چه باعث ایجاد پوست خشک میشود؟
ژنتیک مهمترین نقش را در تعیین نوع پوست ما ایفا میکند.
مانند رنگ چشم و رنگ مو، داشتن یا نداشتن رطوبت در پوست از همین طریق تعریف و تعیین میشوند.
اگر یکی یا هردوی والدین شما پوست خشک داشته باشند، شما نیز قطعاً پوستی خشک خواهید داشت.
مشکل اصلی در پوستهای خشک این است که چربی طبیعی پوست به نام سبوم را ندارند.
برخلاف پوست چرب، که بیشازحد این چربی را تولید میکند، پوستهای خشک دچار کمبود این چربی هستند.
علاوه بر این پوستهای خشک، به نسبت انواع دیگر پوست ها توانایی کمتری در حفظ رطوبت طبیعی خود را دارند.
بنابراین لایه بیرونی پوست دچار اختلال یا به عبارتی فاقد “چربی” لازم برای حفظ رطوبت میشود.
درواقع، پوستهای خشک تحت هر شرایطی فاقد چربیهای موردنیاز هستند که باعث از بین رفتن حالت ارتجاعی پوست میشوند.
نکات مناسب برای درمان خشکی پوست
برای بهبود پوست خشک لازم است که دقت بیشتری در انتخاب محصولات مراقبتی پوست داشته باشید و از برخی اعمال اشتباه که موجب تشدید خشکی پوست می شوند، بپرهیزید.
1. از مالیدن محصولات معطر مانند عطر بر روی پوست و لب های خود اجتناب کنید زیرا این مواد سبب تحریک خشکی پوست می شوند.
2. از محصولات حاوی مواد حساس کننده پوست مانند الکل ، برخی روغن های قوی ، نعناع ، منتول و اکالیپتوس، برای پوست خود استفاده نکنید .
3. از محصولات حاوی نشاسته استفاده نکنید زیرا این مواد باعث تشدید خشکی پوستتان می شوند.
4. از اسکراب های ساینده برای لایه برداری پوست خود استفاده نکنید و در عوض بهتر است از محصولی ملایم ، برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید که این امر باعث میشود تا محصولات مرطوب کننده ای که استفاده می کنید بهتر و بیشتری جذب پوستتان شوند.
5. هنگام حمام کردن از آب خیلی گرم استفاده نکنید زیرا آب گرم باعث تشدید خشکی پوست می شوند و همچنین بهتر است بعد از اتمام استحمام پوست خود را با لایه ای از لوسیون های نرم کننده و مرطوب کننده بپوشانید و استفاده از روغن های گیاهی معطر نیز، راهکار مناسبی برای نرم کردن پوست بعد از استحمام هستند.
6. برای شستشوی پوست خود از صابون استفاده نکنید زیرا صابون رطوبت پوست را گرفته و سبب تشدید خشکی پوست می شود و در عوض بهتر است از شامپو بدن که حاوی مواد نرم کننده و مرطوب کننده است استفاده کنید
7. استفاده از یک دستگاه مرطوبکننده هوا برای افزایش میزان رطوبت موجود در هوای منزل، بهویژه در اتاقخوابتان. هر چه رطوبت محیط بیشتر باشد، کمتر از رطوبت پوست برای تأمین آب استفاده میشود.
8. اجتناب از پارچههای تحریککننده مانند پشم که پوست خشک را بیشتر تحریک کرده و لایه بیرونی پوست را ضعیفتر میکند. بهتر است از جنسهای پنبه، بامبو، و ابریشم بهجای آن استفاده نمایید.
• مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چربمانند ماهی، گردو و دانه کتان که میتوانید برای کمک به پوست خشک خود از مکملهای اسید چرب امگا ۳ استفاده کنید.
برای رفع خشکی پوست چه کنیم؟
درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست البته به صورت صحیح و کامل دقانه شروع می شود.
روزانه 2 مرتبه صبح و عصر پوست خود را تمیز و مرطوب کنید .
رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده ها افزایش دهید .
از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه .
در طول روز 5 تا 10 بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید.
استفاده از میوه هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است.
کلام آخر
گاهی برای داشتن بدنی سالمتر، لازم است شیوهی زندگی خود را تغییر دهیم.
در بیشتر اوقات این تغییرات اندک و در مقایسه با نتیجهشان کم هزینهاند.
