قرص زینک پلاس چیست و چه ترکیباتی دارد ؟
ماده معدنی “روی” یا همان زینک مهمترین ماده تشکیل دهنده مکمل یا قرص زینک پلاس است.
به جز این عنصر ترکیبات دیگری نیز در این مکمل وجود دارد که آن را به نوعی مولتی ویتامین مینرال تبدیل میکند.
ویتامین C و ویتامینهای گروه B از جمله ترکیباتی هستند که در اغلب موارد در مکمل زینک پلاس میتوان آنها را یافت.
املاح معدنی همچون کلسیم و آهن نیز میتوانند به زینک پلاس افزوده شوند اما اصلیترین ماده تشکیلدهنده این مکمل همان “روی” است.
علائم کمبود زینک در بدن
به منظور استفاده از زینک پلاس باید مطمئن شوید که بدن شما به تامین این ماده معدنی از طریق مکمل نیاز دارد.
برخی از علائم کمبود روی در بدن به شرح زیر است:
• بروز عفونتهای متعدد
• ریزش مو
• کاهش اشتها
• تاخیر در بهبود زخمهای پوستی
• اسهال شدید
• تاری دید
• اختلال در حس چشایی و بویایی
در صورت مشاهده علائم فوق حتما با مشورت پزشک مصرف مکملهای حاوی روی از جمله زینک پلاس را آغاز نمایید.
فواید قرص زینک برای پوست
بسیاری از افراد دربرخی فصل های سال خصوصا در فصل زمستان از بیماری های پوستی مانند خشکی دست های وصورت ، اگزما ، لک های پوستی برااثر افتاب سوختگی ،جوش و اکنه رنج میبرند مصرف کپسول زینک پلاس در کم کردن ویا جلوگیری از بروز این مشکلات بسیار موثر است ،همچنین مکمل زینک پلاس در تسریع زخم های پوستی ودیابتی تاثیرگذار است.
روی گردش خون را در پوست صورت افزایش میدهد و مانع بسته شدن منافذ و ایجاد جوش والتهابات پوستی میشود .
روی موجود در قرص زینک پلاس به احیا پوست و جوانسازی شما کمک می کند.
معجزه رویش مو با کپسول زینک پلاس
افراد بسیاری هستند که از ریزش مو و طاسی سر رنج میبرند.
به گفته محققان ریزش مو قابل درمان است برای ایتکار کافی ست که اطلاعات کافی درباره انواع مختلف ویتامین ها و مکمل ها که بدن به انها نیاز دارد بدانیم .
یکی از عناصر حیاتی رشد وترمیم بافت مو روی است . مصرف داروی زینک پلاس به دیر سفید شدن موها رشد وجلوگیری از ریزش مو کمک بسیاری میکند.
مکمل روی برای بدن پروتئین تولید میکند و یک ماده کلاژن ساز است که بسیار در رشد مو وعدم جلوگیری از طاسی سر در مردان موثر واقع میشود .
زینک پلاس؛ دارویی برای چاقی صورت
از راه های مختلف برای چاق شدن صورت میتوان به تزریق ژل ، انجام حرکات یوگا و برخی افراد راه خوردن زیاد را پیش میگیرند.
لازم است بدانید که میتوانید با مصرف برخی قرص ها ومکمل ها میتوانید به چاق شدن صورت شما کمک کند.
قرص زینک پلاس یکی از قرص هایی است که افراد برای چاق شدن صورت استفاده میکنند که این بدلیل تاثیر قرص زینک پلاس روی افزایش اشتها است.
البته برخی افراد این نظر را تایید نمیکند و میگویند که خوردن قرص زینک تاثیری بر افزایش اشتها ،افزایش وزن و چاقی صورتشان نداشته است .
قرص زینک پلاس وتقویت سیستم ایمنی بدن
روی به تولید گلبول های سفید (سربازهای دفاعی بدن) کمک میکند تا بدن برای مقابله با باکتری ها ، ویروس هاو عوامل بیماری زا عملکرد بهتری داشته باشد.
علت اصلی نازم شدن مو، ابتلای مکرر به بیماری های ویروسی و عفونی مانند سرماخوردگی از علائم کمبود روی و ضعف سیستم ایمنی بدن است که مصرف زینک پلاس برای جبران این کمبود توصیه میشود .
استحکام ناخن ها
روی در بسیاری از واکنشهای بدن از جمله رشد و تقسیم سلولی نقش دارد.
ناخنها از نوعی سلول تشکیل شدهاند که رشد و تقسیم آنها به سرعت شکل میگیرد و به همین دلیل به عنصر روی نیاز مبرم دارند.
مصرف زینک پلاس مواد معدنی و ویتامینهای لازم برای رشد ناخنها را فراهم میکند و سبب میشود تا ناخنها علاوه بر اینکه زودتر بلند شوند، از استحکام بیشتری نیز برخوردار باشند.
تقویت استخوان ها مفاصل و دندان
یکی دیگر از فواید زینک پلاس بهبود سلامت استخوانها است.
در زینک پلاس علاوه بر زینک، گاهی کلسیم نیز وجود دارد که اصلیترین ماده معدنی برای استخوان و دندان به شمار میآید.
روی با فعالسازی برخی از آنزیمها باعث تحریک رشد استخوانها میشود و از طرف دیگر جذب کلسیم را نیز در بدن بهبود میبخشد.
برای داشتن استخوانهای قوی لازم است تا علاوه بر کلسیم، ویتامین D و منیزیم منابع غذایی روی را نیز در رژیم غذایی گنجاند و یا در صورت کمبود این ماده از مکملهای زینک مثل زینک پلاس نیز استفاده کرد.
تقویت قدرت باوروی در مردان
عنصر روی، ویتامین C و برخی از ویتامینهای گروه B به طور مستقیم روی قدرت باروری (به ویژه قدرت باروری مردان) نقش داشته و آن را افزایش میدهند.
مطالعات نشان داده است که کمبود روی با سطح تستوسترون پایین، کیفیت پایین اسپرمها ارتباط داشته و خطر ناباروری در مردان را افزایش میدهد.
با مصرف مکملهای حاوی روی مثل زینک پلاس میتوان سطح تستوسترون و تعداد اسپرمها را بهبود بخشیده و از ناباروری پیشگیری نمود.
عوارض مصرف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از ۱۰۰ آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنشهای بیولوژیکی مهمی نقش دارد.
روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است.
روی در ترمیم زخمها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک میکند.
مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
• کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
• از دست دادن اشتها
• حالت تهوع و استفراغ
• درد معده
• سردرد
• اسهال
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامینهای گروه B کمک میکند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخنها موثر باشد.
کمتر پیش میآید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید.
برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید.
با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس
۱ ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت بعد از صرف غذا بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس به شمار میآید.
اما اگر مصرف زینک پلاس در این زمان برای شما مشکلات معده به وجود میآورد، سعی کنید آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمایید.
در مورد اینکه چند دوره لازم است تا از زینک پلاس استفاده نمایید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهنماییهای لازم را برای شما ارائه دهد.
نحوه مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان
برای کودکان معمولا مقادیر زیر توصیه میشود:
۲ تا ۴ سال: روزانه ۲.۵ میلی لیتر
۴ تا ۸ سال: روزانه ۵ میلی لیتر
۸ تا ۱۲ سال: روزانه ۱۰ میلی لیتر
پس از سن ۱۲ سال معمولا از زینک پلاس به صورت قرص استفاده میشود و مقدار مصرف نیز روزانه ۱ عدد است.
اما در برخی موارد میتوان با دستور پزشک این مقدار را کم یا زیاد کرد.
عملکرد ویتامین های گروه ب در ب کمپلکس با زینک پلاس:
• ویتامین ب۱:
ویتامین ب ۱نقش اساسی را در تبدیل مواد غذایی به انرژی ایفا می کند.
• ویتامین ب۲ :
به عنوان انتی اکسیدانت عمل می کند.
• ویتامین ب ۳:
نقش اساسی را در متابولیسم امینو اسید و تولید گلبول قرمزو انتقال پیام های عصبی ایفا می کند.
• ویتامین ب ۶:
نقش اساسی را در متابولیسم امینو اسید و تولید گلبول قرمزو انتقال پیام های عصبی ایفا می کند.
• ویتامین فولیک اسید:
ویتامین فولیک اسید نفش اساسی را در رشد سلولی و متابولیسم امینواسید و تولید سلول های خونی و تقسیم سلولی منظم ایفا می کند.
• ویتامین ب۱۲:
جهت عملکرد سلول های عصبی و تولید DNA و تکامل گلبول قرمز مفید می باشد.
موارد منع مصرف زینک پلاس
با توجه به اینکه مصرف مداوم روی از جذب آهن جلوگیری می کند و از مصرف طلانی مدت فراورده خودداری شود یا مکمل آن به صورت همزمان استفاده شود.
در صورت کمبود مس در بدن پس از مشاوره با پزشک از زینک پلاس استفاده کنید.
مصرف در دوران بارداری
در دوران بارداری به خاطر وجود فرزند دلبندتان حتما باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید چراکه ممکن است قرص ها یا کپسول هایی که مصرف می کنید به شدت روی فرزند تاثیر بگذارد.
تداخلات دارویی
امکان ندارد نمک زینک جذب تتراسیکلین ها را از طریق ایجاد شلات های غیر محلول کاهش دهد.
به همین دلیل فاصله زمانی حداقل ۲ ساعت بین مصرف مکمل های زینک پلاس و تتراسیکلین ها ضروری است.