معرفی آمیـنو آرژنیــن 1000 میلی گرم
آمینواسید های واحد های سازنده پروتئین های بدن هستند و زمانی که پروتئین های دریافتی در دستگاه گوارش تجزیه می شوند به آمینو اسید ها تبدیل می شوند.
بیشتر ورزشکاران حرفه ای با مکمل های آمینو اسید و مزایای استفاده از آن ها آشنا هستند.
استفاده صحیح از این مکمل ها باعث افزایش کارایی، کاهش خستگی، درد عضلانی و بهبود ریکاوری بعد از ورزش می شود.
این آمینو اسید ها علاوه بر شرکت در ساختار پروتئین در ساخت مواد دیگری از جمله نیتریک اکساید، پلی آمین ها، گلوتاتیون، کراتین، کارنیتین، کارنوزین، هورمون های تیروئیدی، سروتونین، ملانین، ملاتونین و هم نیز نقش دارند.
مصرف مکمل های آمینواسیدی علاوه بر ورزشکاران، در افراد عادی نیز مفید است و می تواند منبع مناسبی برای ارتقای سطح پروتئینی رژیم غذایی باشد.
محصول آمینو آرژنین برند ویتاپی از جمله مکمل های آمینواسیدی می باشد که هر قرص آن حاوی 900 میلی گرم اسیدآمینه با منشا پروتئین وی هیرولیز و کنسانتره و 100 میلی گرم آرژنین می باشد.
مصرف این مکمل می تواند به بهبود ریکاوری و افزایش حجم عضلانی کمک نماید و به دلیل دارا بودن مقدار بالاتر آرژنین می تواند در افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی به عضلات و بنابراین کاهش خستگی عضلانی در افراد ورزشکار نقش داشته باشد.
برند ویتاپی علاوه بر این مکمل دارای دو مکمل دیگر به نام های آمینو تائورین پلاس و آمینو ویت 8000 نیز می باشد.
هر قرص مکمل آمینوتائورین پلاس حاوی 900 میلی گرم اسیدآمینه با منشا پروتئین وی هیدرولیز و کنسانتره و 100 میلی گرم تائورین می باشد.
هر قرص مکمل آمینو ویت دارای 2 گرم اسیدآمینه با منشا پروتئین وی هیدرولیز و کنسانتره می باشد.
مشخصات ظاهری
مکمل آمینو آرژنین برند الامو توسط شرکت ستارگان نیک در ایران تولید و در قوطی های 400 عددی به فرم قرص بسته بندی می شود.
هر قرص این مکمل حاوی 900 میلی گرم اسیدآمینه با منشا پروتئین وی کنسانتره و هیدرولیز و 100 میلی گرم آرژنین می باشد.
ارزش تغذیه ای
اسیدآمینه ها به دو دسته اصلی ضروری و غیرضروری تقسیم می شوند.
اسید آمینه های ضروری اسید آمینه هایی هستند که توسط بدن تولید نمی شوند و می بایست توسط رژیم غذایی دریافت گردند.
این دسته از اسید آمینه ها شامل هیستیدین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان هستند.
از مهم ترین اسیدآمینه های این دسته، لوسین، ایزولوسین و والین هستند.
این سه آمینواسید معروف به آمینواسیدهای شاخه دار می باشند که می توانند در تحریک ساخت عضلات و جلوگیری از تخریب عضلات موثر باشند.
گروهی از فاکتورهای تولید شده حین ورزش می توانند باعث ایجاد آسیب عضلانی گردند که مصرف این اسیدآمینه های شاخه دار می تواند در کاهش آن ها دخیل باشد.
نقش این اسیدآمینه ها به عنوان منبع انرژی حین تمرین نیز یکی دیگر از فواید آن هاست.
این اسیدآمینه ها در ساخت آلانین و گلوتامین نیز نقش دارند.
اسید آمینه های غیرضروری در بدن تولید می گردند و دریافت ناکافی آن ها از ررژیم غذایی مشکل عمده ای را ایجاد نخواهد کرد، این دسته از اسیدآمینه ها شامل آلانین، آرژنین، آسپاراژین، آسپارتیک اسید، سیستئین، گلوتامیک اسید، گلوتامین، گلایسین، پرولین، سرین و تیروزین می باشند.
از جمله مهم ترین آمینو اسیدهای این گروه گلوتامین می باشد.
نتایج مطالعات نشان می دهد در ورزشکاران و به ویژه افرادی که ورزش های طولانی مدت و سنگین انجام می دهند، مصرف مکمل های گلوتامین می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلانی و کاهش خطر عفونت ها در ورزشکاران کمک نماید.
برخی تحقیقات نشان دادند که مکمل های حاوی گلوتامین درد عضلانی را پس از تمرین های سنگین کاهش می دهند.
محققان در یک مطالعه تایید کردند که مصرف گلوتامین به همراه کربوهیدرات می تواند علائم خستگی را تا دو ساعت بعد از تمرین کاهش دهد.
یکی دیگر از اسیدآمینه های این گروه، آرژنین می باشد.
اسید آمینه ال آرژینین می تواند با تحریک تولید نیتریک اکسید و در نهایت گشاد کردن رگ ها باعث افزایش خون رسانی به عضلات شود این افزایش خون رسانی سبب انتقال بیشتر مواد مغذی و اکسیژن و خروج سریع تر موادی مانند لاکتات از عضلات می شود و در نتیجه می تواند خستگی را به تعویق بیاندازد.
علاوه بر این، این اسیدآمینه و اسیدآمینه ضروری لیزین در افزایش ترشح هورمون رشد موثر هستند و از این طریق به افزایش حجم عضلانی ورزشکاران کمک می نمایند.
دسته ی دیگری از اسیدآمینه ها نیز به نام اسیدآمینه های ضروری مشروط وجود دارند که اساسا جزو دسته ی اسیدآمینه های غیرضروری می باشند ولی در شرایط خاص مانند بیماری ها، دریافت آن ها از مواد غذایی و مکمل ها ضروری است.
این دسته از اسیدآمینه ها شامل آرژنین، سیستئین، گلوتامین، تیروزین، گلایسین، اورنیتین، پرولین و سرین می باشند.
آمینواسید ها از طریق افزایش ترشح هورمون های آنابولیک، تغییر سوخت مورد استفاده سلول های بدن حین تمرین، جلوگیری از ایجاد آسیب به دنبال ورزش های با شدت بالا و جلوگیری از ایجاد خستگی ذهنی در ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران موثر می باشد.
بنابراین استفاده از مکمل های آمینو اسید در ورزشکاران علاوه بر حفظ غلظت خونی آمینواسیدهای مختلف در طی روز و کمک به افزایش ساخت عضلانی، بهبود ریکاوری و جلوگیری از تجزیه عضلات می تواند مزیت های دیگری از جمله کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد.
آرژنین (Arginine):
اسید آمینه ال آرژینین می تواند با تحریک تولید نیتریک اکسید و در نهایت گشاد کردن رگ ها باعث افزایش خون رسانی به عضلات شود این افزایش خون رسانی سبب انتقال بیشتر مواد مغذی و اکسیژن و خروج سریع تر موادی مانند لاکتات از عضلات می شود و در نتیجه می تواند خستگی را به تعویق بیاندازد.
دریافت مکمل آرژینین باعث افزایش مقاومت، استقامت و قدرت عضلات می شود و بنابراین به مرور زمان می تواند بر افزایش رشد عضله نیز اثر بگذارد.
همچنین مکمل آرژینین با افزایش ترشح هورمون رشد علاوه بر رشد عضلات ممکن است باعث افزایش رشد قدی در افرادی می شود که هنوز در سن رشد هستند.
روش مصرف
دوز استفاده از این محصول با توجه به سن، ترکیب بدن، شرایط فیزیکی، رژیم غذایی، مقدار و شدت ورزش متفاوت است.
به صورت معمول استفاده از دوز 10-20 گرم از مکمل های آمینو اسید پیشنهاد می شود که ورزشکار با توجه به شرایط خود و استفاده از انواع دیگر مکمل ها می تواند این مقدار را تغییر دهد.
در صورتی که از مکمل پروتئین وی استفاده می شود می توان روزانه 8 عدد از این محصول را استفاده نمود (در زمان بین وعده های غذایی و زمان گرسنگی) و در صورتی که از پروتئین وی استفاده نمی شود می توان 20-16 عدد را در وعده های 3-5 تایی استفاده نمود.
در این حالت بهترین زمان استفاده یک ساعت قبل از تمرین ورزشی و بلافاصله پس از پایان تمرین است.
نتیجه گیری
مکمل آمینو آرژنین برند ویتاپی توسط شرکت ستارگان نیک در ایران تولید و در قوطی های 400 عددی به فرم قرص بسته بندی می شود.
هر قرص این مکمل حاوی 900 میلی گرم اسیدآمینه با منشا پروتئین وی کنسانتره و هیدرولیز و 100 میلی گرم آرژنین می باشد.
مصرف این مکمل می تواند باعث بهبود ریکاوری و کمک به افزایش حجم عضلانی در ورزشکاران گردد.
این مکمل به دلیل دارا بودن آرژنین در افزایش خون رسانی و اکسیژن رسانی به عضلات نیز موثر است.
مصرف این مکمل در افراد عادی نیز می تواند به حفظ سطوح اسیدامینه های خون کمک نماید.
این محصول علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز ورزشکار، با داشتن آمینو اسید ال آرژنین در سنتز اکسید نیتریک شرکت کرده و سبب گشادی عروق و خونرسانی به اندام های درگیر در فعالیت های ورزشی می گردد.
از دیگر ویژگی های مکمل آرژنین که بسیار برای ورزشکاران حائز اهمیت است توانایی آن در پاکسازی رادیکال های آزاد از خون و افزایش ترشح هورمون رشد می باشد زیرا باعث عضله سازی و ترمیم بافت های آسیب دیده می گردد.
ویژگی ARGININE AMINO 1000 ML
افزایش حجم عضلات
حفظ قدرت عضلانی در حین ورزش های سنگین
تقویت سیستم ایمنی بدن
