1. از طریق مقداری که عرق میکنم، متوجه میشوم که چقدر سخت تمرین کردهام !
عرق کردن لزوما نشانهی ورزش شدید نیست.
دمای محیط و رطوبت و شاخص ترکیبی حرارت...
راه های جلوگیری از کاهش وزن!
خوردن غذاهای مغذی و پر کالری راه خوبی برای افزایش وزن است.
همچنین مهم است که دلیل کمبود وزن خود را درک کنید.
کمبود وزن را می توان به چند...
تأثیر جویدن آدامس در لاغری!
جویدن آدامس ممکن است به شما در کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک کند
عمل جویدن آدامس ممکن است سبب احساس سیری بیشتر و کاهش گرسنگی شود و به کاهش...
معرفی چند سالاد رژیمی خوشمزه!
چرا سالاد رژیمی برای کاهش وزن مناسب است!
باید بدانید که یک سالاد رژیمی و سالم تشکیل شده از سبزیجات تازه و انواع میوه ها، چربی های سالم، آجیل و...
مصرف پروتئین وی با آب بهتر است یا با شیر؟
با خواندن برچسب روی پروتئین وی، ما متوجه می شویم که باید شیک پروتئین وی را با آب یا شیر بدون چربی مصرف کنیم.
اینکه شما باید شیک پروتئین وی...
تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا کدام است؟
لزوم رژیم غذایی مناسب هنگام آلودگی هوا
پارتیکل های بسیار ریز به برونش نفوذ میکنند آنها کار ریه را مختل و آن را ملتهب میکنند و موجب بیماریهای ریوی COPD...
کدام موادغذایی دارای ال کارنتین هستند؟
کارنیتین یک ترکیب 4 تایی از آمونیوم است که از ترکیب دو اسیدآمینه لیزین و متیونین ساخته شده است.
کارنیتین به فرم ال-کارنیتین نیز وجود دارد.
همچنین بدن می تواند...
دانه چیا چه فواید و مضراتی برای سلامتی دارد؟
دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانههای خوراکی است.
این دانههای سیاه و سفید، آب دوست هستند و میتوانند تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند.
شباهت زیاد...
استویا چیست؟
استویا چیست؟
این گیاه در بسیاری از کشورها تولید و کشت میشود و امروزه کشور چین به عنوان بزرگترین صادرکننده استویا در جهان شناخته شده است.
از آنجا که این...
پروبیوتیک ها چه تأثیری بر سلامتی دارند؟
میکروبیوم چیست؟
به مجموعه همه میکروبها (موجودات زنده میکروسکوپی) مانند باکتریها و قارچها که در سطح یا داخل بافتها یا مایعات بدن زندگی میکنند، میکروبیوم میگوییم.
این میکروبها از محیط...
دلایل شکست در رژیم لاغری چیست؟
دلایل شکست رژیم غذایی
رژيم لاغری اشتباهی
برنامههای رژیمهای غذایی زیادی وجود دارند که ادعا میکنند بهترین و سالمترین رژیم ممکن هستند.
آیا باید غلات کامل را برای گرفتن رژیمهایی...
کدام موادغذایی میتوانند جایگزین پروتئین وی شوند؟
پروتئین وی چیست؟
به مخلوط پروتئینهای جدا شده از آب پنیر که طی فرآیند تولید پنیر از شیر حاصل میشوند، پروتئین وی گفته میشود.
شیر دارای دو نوع پروتئین اصلی...
معرفی انواع دمنوش ها برای لاغری و چربی سوزی!
قبل از اینکه به سراغ دمنوشهای پیشنهادیمان برویم، میخواهیم کمی دربارهی روند کاهش وزن با هم صحبت کنیم.
چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژیِ ذخیرهشده است.
کالری در...
سوءهاضمه و راه های درمان خانگی آن!
سوء هاضمه اصطلاحی است که مربوط به وجود احساس سیری یا ناراحتی در قسمت بالای شکم است.
نشانه ها وعلائم سوء هاضمه می تواند مبهم باشد، اما این علایم شامل...
آیا حذف نان و برنج از وعده غذایی صحیح است؟
اگر شما جز افرادی هستید که قصد کاهش وزن دارد و یا جزء دسته افرادی باشید که قبلاً وزن خود را کم کرده اند شاید این جمله را شنیده باشید...
طرز تهیه چند معجون انرژی زا برای درس خواندن!
در این مطلب طرز تهیه چند معجون انرژی زا را توضیح میدهیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
شیر مخصوص انرژیزا
مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی 20 مغز...
کدام غذاها فشارخون را افزایش میدهند؟
فشار خون پایین یا هیپوتانسیون چیست؟
تعریف فشار خون پایین میتواند برای افراد مختلف معنای متفاوتی داشته باشد.
به طور معمول، فشار خون نرمال بین ۶۰/۹۰ و ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه...
عوارض نوشیدنی های انرژی زا بر سلامتی!
ترکیبات نوشیدنی های انرژی زا
برای درک تأثیرات، بهتر است نگاهی سریع به مواد رایج موجود در اکثر نوشیدنی های انرژی زا، بیندازیم.
در اینجا چند ماده متداول آورده شده...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای کلسترول بالا!
کلسترول خون ماده چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید شده و در خون وجود دارد. بدن ما از کلسترول موجود در خون برای مصارف مختلفی استفاده میکند،...
تغذیه در افراد دارای کم کاری تیروئید تا چه اندازه تأثیر دارد؟
کم کاری تیروئید چیست؟
غده تیروئید، یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در جلوی گردن و دقیقا زیر سیب آدم قرار دارد.
این غده هورمونهایی که تقریبا بر...
داروخانه آنلاین گالف دارو فعالیت خود را پیرامون اطلاع رسانی و خرید آنلاین مکمل، محصولات آرایشی بهداشتی و زیبایی آغاز نموده است، این مجموعه افتخار دارد با دارا بودن مجوز رسمی از وزارت بهداشت بدون مراجعه حضوری مشتریان، امکانات یک داروخانه اینترنتی را از مرحله انتخاب محصول، خرید و تحویل فراهم آورد. داروخانه آنلاین ما به شما کمک میکند تا در وقت و هزینههای خود صرفهجویی کنید. شما مخاطبین محترم میتوانید با مقایسه قیمت و مشخصات محصولات در زمان خرید از داروخانه آنلاین گالف دارو بهترین لذت خرید اینترنتی خود را تجربه کنید